Non tutti contano le loro macro alla lettera T, il che va bene, ma un nuovo studio rileva che questo aumenta Un nutriente essenziale Nella tua dieta può essere un modo semplice per aiutarti a stare lontano da qualcosa di simile a quello doloroso Malattie renali.

Sappiamo tutti che è importante assumere ogni giorno una quantità sufficiente di nutrienti come grassi sani, carboidrati complessi e proteine ​​magre nella nostra dieta. Comprendiamo anche che non rendere questa priorità una priorità può portare a problemi molto seri per la nostra salute, in particolare i nostri organi principali che gestiscono alcune delle funzioni più importanti del corpo.

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Nuovo studio Dalla Seoul National University School of Medicine di L’American Journal of Clinical Nutrition Dopo aver esaminato le percentuali di calorie che i partecipanti hanno consumato dai macronutrienti. L’obiettivo dei ricercatori era quello di determinare l’equilibrio di una dieta sana in grado di prevenire la malattia renale cronica.

Lo studio ha utilizzato i dati di 567.000 partecipanti e ha posizionato un rapporto di macronutrienti di base al 50% di carboidrati, 35% di grassi e 15% di proteine. Hanno scoperto che, come affermato nel sommario dello studio, Un apporto proteico relativo più elevato nelle persone con funzionalità renale normale è stato significativamente associato a un rischio ridotto di sviluppare malattie renali croniche E il Malattia renale alla fine della fase. Al contrario, le persone che mangiano grandi quantità di grassi hanno anche un rischio maggiore di sviluppare una funzione renale compromessa

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