I sintomi della depressione ad alto funzionamento possono presentarsi in modo diverso rispetto ai segni più gravi del disturbo depressivo maggiore, come cambiamenti nella dieta, disturbi del sonno, stanchezza e sentimenti di disperazione, afferma April Simpkins, madre della defunta vincitrice di Miss USA April Simpkins. Chesley Crist.

Segui lei La figlia muore All’età di 30 anni nel 2022, Simpkins ha condiviso che Chesley ha lottato con la depressione per anni nonostante fosse un avvocato, vincendo titoli di concorsi di bellezza e ottenendo un posto come corrispondente per il programma televisivo “Extra”. Sebbene Simpkins non sia un medico o un terapista, ha iniziato a lavorare come ambasciatrice per NAMI.

“Per alcune persone come Chesley, può sembrare così [it’s] È normale sentirsi tristi o soli. Parlando di Chesley in particolare, queste sono alcune delle cose che ho notato”, ha detto Simpkins a CNBC Make It.

“Penso che quello che ho notato di più è che sentiva che le cose meravigliose, meravigliose che stava facendo, andavano bene. Non ho visto forti segni di euforia, il che non significa che ogni volta, ma la maggior parte delle volte è allora che penso “wow, è stato grandioso o bellissimo.” “Avrebbe pensato che andasse bene.”

Abbiamo parlato Insegui Cassin, assistente sociale clinico e psicoterapeuta abilitato, sulla gestione dei sintomi della depressione ad alto funzionamento. Ecco cosa consiglia.

1. Consenti al tuo sistema di supporto di essere lì per te: “La depressione ad alto funzionamento ti dirà che sei solo in questo mondo, e questo non è vero. Quindi consenti al tuo sistema di supporto di essere lì per te”, dice Cassin.
2. Interrompi il tuo ciclo e fai cose fuori casa: Può essere semplice come correre a Target o grandioso come andare in vacanza.
3. Scrivi un diario su come ti senti
4. Crea uno spazio sicuro: Coltiva relazioni con le persone nella tua vita in cui puoi esprimere i tuoi sentimenti e sentirti a tuo agio nella condivisione. Per alcuni, le persone che condividi potrebbero essere amici; Per altri, può essere un terapista.
5. Praticare yoga e consapevolezza: Se ti ritrovi “troppo occupato, preoccupato di essere un overachiever, pensando a cosa verrà dopo, pratica un po' di consapevolezza”, dice. “La consapevolezza ci consente di essere presenti nel momento, identificare ciò che stiamo provando e agire di conseguenza [realize] Che i sentimenti sono fugaci, che non durano, che possiamo identificare ciò che sentiamo e possiamo liberarli.
6. Cerca un aiuto professionale: “Se il dolore è persistente, se inizia a influenzare il loro funzionamento, la loro capacità di funzionare”, è un segno che dovresti cercare ulteriore supporto da un professionista. “Parla prima con il tuo medico per escluderne alcuni [medical] Cose, [and] Considera l'idea di fare qualche terapia cognitivo comportamentale.”

Cassine offre anche consigli alle persone che sospettano che la persona amata soffra di depressione ad alto funzionamento. Suggerisce di offrirsi di comprare un pasto alla persona o di chiedergli di venire con te mentre fai commissioni.

“Voglio che gli amici e la famiglia, quel villaggio, quella comunità, inizino prima con questo: guidare con compassione, riconoscendo che siamo tutti, tutti noi“Affrontiamo diversi fattori di stress, affrontiamo diverse avversità, cose diverse che possono influenzarci in modo diverso”, afferma Cassin.

“Ciò che tutti desideriamo come esseri umani [are] Queste tre cose: vogliamo sentirci visti e ascoltati [and] valore.”

Uno degli ultimi desideri di Cristo era che sua madre pubblicasse un manoscritto su cui stava lavorando. “Quando leggerai questo“È stato pubblicato questo aprile.

“Era la mia migliore amica, è mia figlia, era la mia persona, e se mi lasciava un desiderio, qualcosa che voleva fare e che non poteva realizzare da sola, andavo sul tappeto per assicurarmi che si realizzasse,” dice Simpkins.

“Sposterò letteralmente il cielo e la terra”.

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