Carenza di vitamina B12: formicolio o dolore alle mani o ai piedi è un segno che dovrebbe essere rilevato

La vitamina B12 è un nutriente essenziale che mantiene il corpo in funzione correttamente. I sintomi della carenza di vitamina B12 includono affaticamento, umore depresso e problemi ai nervi. Quali segni dovresti trovare sulle tue mani o sui tuoi piedi?

Il sito ha aggiunto: “La mielina è uno strato protettivo che protegge i nervi e li aiuta a trasmettere sensazioni.

Le persone con una carenza di vitamina B12 potrebbero non produrre abbastanza mielina per coprire i loro nervi. Senza questo rivestimento, i nervi possono essere danneggiati.

“I problemi sono più comuni nei nervi delle mani e dei piedi, che sono chiamati nervi periferici.

“Il danno ai nervi periferici può portare a formicolio in queste parti del corpo”.

A volte, il formicolio può manifestarsi come un dolore acuto nel palmo di una o entrambe le mani, afferma l’avvocato per i pazienti con tiroide.

Spiega: “Questo accade all’improvviso e senza una ragione apparente nel punto sotto l’anulare, all’incirca dove si trova la prima piega palmare.

“Se la carenza di vitamina B12 non viene trattata, il formicolio può iniziare a farsi sentire lungo il bordo esterno della mano, a partire dal polso.

“Questo dolore si verifica quando il polso è piegato all’indietro”.

È importante mangiare regolarmente cibi contenenti vitamina B12.

Gli adulti hanno bisogno di circa 2,4 microgrammi di vitamina B12 al giorno.

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile presente negli alimenti di origine animale, come:

  • carne rossa
  • Pollame
  • uova
  • latticini
  • Pesce

Se una persona non mangia prodotti animali, dovrà aggiungere alla sua dieta fonti vegetariane e vegane di vitamina B12.

Questi includono cereali fortificati, latti vegetali, pane e lievito alimentare.

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