Assicurati che il tuo girovita sia inferiore alla metà della tua altezza, dice Health Watch | obesità

Un cane da guardia della salute ha esortato per la prima volta milioni di persone ad assicurarsi che il loro girovita sia inferiore alla metà della loro altezza per evitare gravi problemi di salute.

Il Regno Unito ha uno dei peggiori tassi di obesità in Europa, con due adulti su tre ufficialmente sovrappeso o obesi in una crisi crescente che ora sta costando NHS Sei miliardi di sterline all’anno e la comunità più ampia di 27 miliardi di sterline.

Il modo più comunemente usato per verificare se una persona ha un peso sano è l’indice di massa corporea (BMI), che la maggior parte delle persone può misurare con precisione se ha un peso sano rispetto alla sua altezza. Un BMI di 18-25 è considerato un peso sano, 25-30 sono in sovrappeso e oltre 30 sono obesi.

Ma tra le crescenti preoccupazioni sull’impatto dell’obesità sulla salute della popolazione in Inghilterra e Galles, e per la prima volta in assoluto, Istituto nazionale per l’eccellenza sanitaria e assistenziale (Bello) dirà venerdì che gli adulti con un BMI inferiore a 35 dovrebbero anche misurare il loro rapporto vita-altezza per rimanere in salute.

Usando il rapporto con il loro BMI, le persone possono dire se portano grasso in eccesso intorno al loro tronco, che è noto per aumentare il rischio di malattie gravi, tra cui diabete di tipo 2, ipertensione e malattie cardiache.

Chiunque voglia conoscere il proprio rapporto vita-altezza può utilizzare il calcolatore online, oppure può chiedere a un professionista della salute di risolverlo per loro. Per misurare la vita, dovrebbero trovare la parte inferiore delle costole e sopra i fianchi, avvolgere un metro a nastro intorno alla vita circa a metà strada tra questi punti ed espirare naturalmente prima di prendere la misurazione.

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Ad esempio, una femmina di 163 cm (5 piedi 4 pollici) e una circonferenza della vita di 74 cm (29 pollici) sarebbe un rapporto sano, ma 81 cm la spingerebbe nella fascia malsana. Un uomo alto 178 cm (5 piedi 10 pollici) avrà un rischio maggiore per la salute se la sua vita è di 91 cm (36 pollici).

La linea guida dice che un sano rapporto vita-altezza è compreso tra 0,4 e 0,49, indicando che non c’è un aumento dei rischi per la salute. Un rapporto compreso tra 0,5 e 0,59 espone le persone a un rischio maggiore di problemi di salute, mentre 0,6 o più le espone al rischio più elevato di problemi di salute.

Grafico del rapporto vita-altezza

Il dottor Paul Crisp, direttore del Centro di orientamento di Nizza, ha dichiarato: “La bozza aggiornata delle linee guida fornisce alle persone un modo semplice ed efficace per misurare il proprio peso in modo che possano comprendere i fattori che possono influire sulla loro salute e agire per affrontarli.

“Il nostro comitato ha scoperto che il chiaro vantaggio dell’utilizzo del rapporto vita-altezza è che le persone possono facilmente misurarlo da sole, interpretare i risultati e consultare un medico se sono a maggior rischio per la salute”.

Le linee guida delineano anche i metodi per valutare l’obesità infantile e affermano che dovrebbero essere presi in considerazione piani progettati specificamente per i bambini con un BMI elevato o un rapporto vita-altezza maggiore di 0,5.

Il membro del comitato direttivo, la professoressa Rachel Butterham, consulente per l’obesità, il diabete e l’endocrinologia, ha dichiarato: “L’eccesso di grasso della pancia aumenta il rischio di molte malattie limitanti la vita. Compreso il diabete di tipo 2 e malattie cardiache.

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“Il rapporto vita-altezza è una misura semplice e facile da usare che identifica le persone a maggior rischio per la salute che potrebbero beneficiare del supporto per la gestione del peso per migliorare la propria salute”.

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