(Newsnation) – Hai difficoltà a concentrarti su un'idea o un compito? Ti ritrovi costantemente distratto dai social media? Potresti avere quello che è noto come “cervello da popcorn”.

L'ha coniato lui Il ricercatore David Levy Nel 2011, il termine cervello di popcorn si riferisce all'attenzione di una persona che salta rapidamente da un pensiero all'altro come i chicchi di popcorn.

Uno studio del 2003 condotto dall’Università della California, Irvine, ha rilevato che la durata media dell’attenzione era di 2 minuti e 30 secondi. Nel 2012, la capacità media di attenzione è scesa a 75 secondi. Ora, secondo l'Università della California, Irvine, la capacità di attenzione della maggior parte delle persone è di circa 47 secondi.

“Nel corso del tempo, questa costante richiesta di attenzione e il rapido passaggio da un compito all'altro possono portare a una sensazione di irrequietezza mentale o di 'salto' nel cervello mentre fatica a mantenere la concentrazione su un compito per un periodo prolungato”, ha affermato la psicologa Danielle Hague. Glamour nel Regno Unito.

Secondo il dottor Kamel Atta, psichiatra del Plainview Hospital di New York, i social media contribuiscono in modo determinante alla scarsa capacità di attenzione.

“L'esperienza crea molta dipendenza, più di qualsiasi altra attività, perché queste piccole quantità di dopamina vengono stimolate molto frequentemente ed è molto difficile fermare questo schema”, afferma Atta. Ha detto Fox 4.

Gli esperti di salute mentale suggeriscono di ridurre il tempo trascorso sui social media invece di provare a staccare la spina. Gli esperti suggeriscono anche di partecipare ad attività senza schermo e di concentrarsi su una cosa alla volta invece di provare a fare più cose contemporaneamente.