Scritto dalla Dott.ssa Roberta Schaller
Se vivi o lavori con qualcuno che lo usa frequentemente, ora potresti renderti conto che è la rabbia nascosta derivante dal comportamento passivo-aggressivo che ti spinge oltre il limite.
Pensi che tutto vada bene e che stia andando bene. E poi, con una frase, tutto si capovolge e il tuo giro emotivo sulle montagne russe ricomincia… di nuovo. Ti sorprende e spesso non riesci a capire cosa ti spinge i pulsanti. Questo dovrebbe aiutare.
Rabbia nascosta? All'inizio è così che se ne va: le piccole occhiate, i commenti disinvolti, gli occhi al cielo, il “Cosa ne dico?” Una domanda che ti coglie alla sprovvista… e un po' sulla difensiva.
Le persone passivo-aggressive vogliono farti indovinare in modo da poter avere il controllo.
Affari pericolosi! Giusto? Ci sono stato se sai qualcosa di cosa sto parlando. Non sai se parlare o lasciare mentire. Oppure arrabbiarsi. Oppure asseconda il presunto scherzo pur essendo arrabbiato dentro.
Ecco cinque cose potenzialmente passivo-aggressive che le persone dicono spesso.
1. “Certo, lo farò.”
Sembra un'ottima risposta, vero? Il problema è che dopo averlo detto non si fa più nulla. Quando chiedi perché, ti dice che non avevi il diritto di chiedere di farlo in primo luogo. O la risposta fin troppo comune: “Ho dimenticato”. (Esasperante, vero?)
2. “Stai chiedendo troppo.”
La persona accetta di fare qualcosa che hai chiesto, ma fa solo uno sforzo “simbolico” minimo. Sapeva esattamente cosa volevi, ma ti ha dato solo il minimo indispensabile perché potessi dire che era fatto. È una specie di Comma 22. Ti porta contro il muro, vero?
3. “So che hai fatto del tuo meglio con ciò con cui dovevi lavorare.”
OH! Alla fine viene fatto un commento fastidioso e offensivo che può essere accettato in vari modi. Sei sicuro che intendesse dire “Data la tua mancanza di capacità, intuizioni e background, non mi aspetterei niente di più da te, verme”, eppure, lui si limita a scommettere. Dannato se lo fai, dannato se non lo fai.
Se rispondi incredulo: “Stai dicendo che non so cosa sto facendo?” Ti verrà risposto: “Non ho mai detto niente del genere. Sei insicuro riguardo alle tue capacità?” Sciopero! Se rispondi: “Sì, c'erano pochissimi retroscena e pochissimi fatti su cui lavorare”, sentirai: “Beh, contavo su di te per raccogliere la cosa e affrontarla, e questo non è realmente accaduto, l'hai fatto?” Argh!!!
4. “Oh, pensavo che lo sapessi.”
Pieno di potenziali campi minati! Se chiedi maggiori informazioni, stai dimostrando di non essere “nel giro” e confermi di non far parte dell'in-group o di essere stato intenzionalmente escluso. Le persone passivo-aggressive vogliono strapparti il braccio e colpirti con la parte bagnata, dando la colpa a te. Ti suona familiare? Questo è quello che sta succedendo qui.
La cosa migliore è ignorare la nota. È una situazione senza via d'uscita che è meglio lasciare per ora.
5. “Stavo solo scherzando.”
Non sai cosa credere. Ti senti ferito. Tuttavia aveva appena escluso la possibilità che lei ricevesse quel messaggio. Se lo prendi come uno scherzo, accetti l'insulto e la fai franca. “Ti ho preso!” Questo di solito è ciò che senti dopo che ti è stata lanciata un'osservazione sarcastica.
Ancora una volta, questa è rabbia subdola. Viene spesso utilizzato da persone passivo-aggressive quando sono in gruppo. Si sentono isolati dal gruppo e scommettono che non mostrerai le tue potenziali paure o la tua sana rabbia parlando apertamente.
Se ti sembrano molto familiari, sappi che hai catturato correttamente l’intenzione negativa di base.
È comune voler dare alle persone il beneficio del dubbio. Una buona idea nella maggior parte dei casi. Tuttavia, se questo è uno schema che riscontri ripetutamente con la stessa persona, inizia a pensare in termini di comportamento passivo-aggressivo.
Ora sai cosa ti fa davvero impazzire. Ora puoi adottare misure per modificare il tuo ruolo nelle interazioni con questa persona. Imparare nuove strategie per rispondere in modo assertivo e sano. Smettila di fare follie!
Roberta Schaller, Ph.D., ha trascorso gli ultimi 30 anni aiutando le coppie a superare relazioni difficili.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Il progetto Uomini buoni. Ristampato con il permesso dell'autore.
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