Il termine “illuminazione a gas medicale” può essere relativamente nuovo, ma la pratica ha influenzato per decenni i risultati sulla salute delle persone.
Rosen, vicepresidente senior del Katz Institute for Women’s Health di Northwell Health e coautrice di Heart Smarter for Women – 6 Weeks to a Healthier Heart.
Può essere così sottile che potresti anche non renderti conto se sta succedendo a te.
manipolazione mentaleIn psicologia, si riferisce a un tipo specifico di manipolazione in cui vieni indotto con l’inganno a mettere in discussione la tua stessa realtà.
Rosen afferma che il gaslighting medico è molto comune nel settore sanitario. Soprattutto tra alcuni gruppi emarginati come donne e minoranze, inclusi neri e latini.
Rosen aggiunge che questi gruppi lottano troppo spesso con l’uso del gas medico.
E per le persone che appartengono a più di uno di quei gruppi, come le donne nere, potrebbe essere anche peggio, dice Tina Sachs, Professore associato di previdenza sociale presso l’Università della California, Berkeley.
“Le donne sono generalmente disimpegnate nell’assistenza sanitaria a causa della misoginia dilagante”, dice Sachs, “e poi quando ciò è aggravato da una profonda anti-blackness che pervade l’intera comunità, è più probabile che questi gruppi di persone vengano scacciati”.
Sacks dice che ridurre i tuoi problemi di salute può avere gravi conseguenze per la vita o la morte.
Storicamente, le donne nere hanno avuto i più alti tassi di mortalità maternaMolti sospettano che ciò sia dovuto al razzismo istituzionale e le loro preoccupazioni ignorate.
Se pensi di aver provato il gas medicinale o vuoi essere preparato e prima che ti succeda, ecco alcuni segnali a cui prestare attenzione e suggerimenti per difenderti.
Come individuare “apparecchio di illuminazione a gas medicale”
Può essere difficile sapere quando ti sta succedendo il gaslighting, dice Sachs, soprattutto quando ritieni che il tuo medico lo sappia meglio.
Dal momento che i tuoi caregiver hanno un’esperienza che potresti non avere, è molto probabile che tu li creda sulla parola anche se stanno ignorando i tuoi sintomi, dice.
“Una cosa da ricordare quando andiamo dal medico è che il fornitore ha una conoscenza approfondita dell’assistenza sanitaria e degli argomenti sanitari in generale, ma conosci il tuo corpo, sai meglio di chiunque altro cosa sta succedendo a te stesso”, dice Sachs.
Sachs ha intervistato una donna di colore che soffriva di dolore al ginocchio per 15 anni e le è stato costantemente detto che era causato dal suo peso dai medici.
In seguito ha scoperto di avere due noduli al ginocchio dopo aver sofferto di dolore ogni giorno per quasi due decenni.
Se i sintomi persistenti vengono rapidamente attribuiti a peso, stress, ansia, depressione o sovraccarico di lavoro, Rosen afferma che le tue preoccupazioni saranno probabilmente ridotte al minimo.
Ecco alcune affermazioni che possono anche essere indicatori di gaslighting medico:
- ‘È tutto nella tua testa.’
- “È normale per la tua età.”
- “Sono sicuro che questo non è…” (prima del test)
- “È solo un leggero gonfiore.”
Come difendersi nello studio del medico
Per garantire che le tue preoccupazioni vengano prese sul serio, Rosen consiglia di prendere appunti prima di visitare il medico e un elenco di eventuali cambiamenti che hai notato nella tua salute. Inoltre, preparati con un elenco di domande e dubbi di cui vorresti discutere durante la tua visita.
Aggiunge che prendere appunti durante l’appuntamento può aiutarti a tenere traccia delle cose che non capisci.
“Consenti a te stesso di essere un sostenitore migliore della tua assistenza sanitaria”, afferma Rosen. “Sappiamo che le visite mediche richiedono 15 minuti, quindi come puoi ottenere il massimo da 15 minuti?”
Dovresti anche considerare di portare qualcun altro con te all’appuntamento, se consentito. Questo ti darà un orecchio in più e un supporto emotivo, dice Rosen.
Qualcuno che ti conosce bene può anche aiutare a convalidare e ripetere le tue preoccupazioni se vengono respinte, osserva.
“A volte, quando c’è un’altra persona nella stanza, quella persona è un’altra voce. [that can say] “No, non ha avuto lamentele del genere in passato” e “No, questo non ha nulla a che fare con lo stress”. Sono sua madre, sono sua sorella, sono sua amica”, dice.
Può anche essere utile trovare e restare con un medico di base di cui ti fidi. Medico Rosen osserva che qualcuno che ha familiarità con la tua storia medica potrebbe essere più comprensivo delle tue preoccupazioni.
Ma a volte, la risposta potrebbe essere cambiare medico o ottenere una seconda opinione, dice Rosen.
Per le visite per cui ti senti nervoso, l’uso di tecniche di consapevolezza prima di arrivare o mentre ascolti un medico può aiutarti a pensare più chiaramente e difenderti se necessario, secondo Sacks.
Alcune delle pratiche di consapevolezza che consiglia sono:
- Esercizi di tocco delle dita
- canta nella tua mente
- Inspirazione ed espirazione
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